【藤沢】免疫力低下していませんか？｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom

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タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です！

 

忙しくて自分のことが後回しになっていませんか？

 

年末年始はなにかとイベントごとやお仕事がお忙しくなる時期でもありますよね。

そんな時に風邪やコロナになってしまったら、せっかく立てていた予定や大事な仕事が台無しになってしまいます(^^;

 

免疫力が低下してしまう原因をあげてみました。

・食生活が乱れている

・過度なストレスを感じている

・冷えを感じやすくなった

・睡眠不足

・運動不足

・過剰な飲酒

・喫煙

 

 

またこのようなサインが見られる方は免疫力が低下している可能性が高いです。

・痰が黄色くなる、べたつく

・汗がべたつく

・口の中が乾く

・便秘

・便にべたつきがある

・おならや便が臭い

 

一つでも当てはまれば要注意ですよ。

免疫力低下によるリスクは…

・感染症の発症率が高まる

・がんの発症率が高まる

・肌荒れが起こる

・新陳代謝の低下

・ターンオーバーの乱れ

 

免疫力が低下すると、些細なことに身体が反応しやすくなります。

 

季節の変わり目や天気の変化、慣れていない土地での体調不良などが起こりやすい方は免疫力が低下しているかもしれません。

また美容面でも様々なデメリットを引き起こし、老化リスクも高まるので注意が必要です。

目の痒みや肌荒れなどの小さな変化も免疫力低下に関わってくるところです。

 

次回は今すぐできる免疫力アップの方法をお伝えします！