冷えの対策なら│タイ古式マッサージ&カフェwairoom

こんにちは、タイ古式マッサージ&カフェwairoom藤沢店です。

雨が降って気温もぐんと下がり

これからどんどん寒くなっていきますので、少しでも寒さ対策をしていきたいですね！
食欲の秋でもあるので、今日は、体をあたためる食べ物を書いてみます。

・かぼちゃ
・にんじん
・たまねぎ
・じゃがいも
・ごぼう
・レンコン
・しょうが
・納豆
・玄米
・紅茶

などなど……！
寒冷地で育つ野菜や発酵食品が良いみたいです(*^^*)

夏野菜は体を冷やす食べ物が多かったので、これから旬を迎える秋野菜は体を温める食材が多いので積極的に取り入れていきたいですね。

これらを取り入れるのは難しいなと思った方は、
ワイルームに置いてある酵素ドリンク・ハーブザイムがおすすめです。
113種類の野菜や果物など＋発酵で、
まさにこれからの季節の免疫力upにもピッタリですね！

タイ古式マッサージによる血液の循環アップ、代謝アップ、免疫力アップ、自律神経を整える、などの効果と合わせると相乗効果を発揮します！

栄養不足、胃腸の調子が悪いという方はもちろん、頑張って食事制限や運動してもなかなか痩せない、痩せたい！という方にも、ハーブザイムを使用してのファスティングがとてもおすすめです！！

気になる方はお気軽にスタッフへお声かけください☆