おすすめのお風呂の入り方

こんにちは！ワイルーム藤沢店です(^^)
みなさん、毎日お風呂に入っていますか？

お風呂は一日の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできる大切な時間ですよね(*^^*)


今回は、おすすめのお風呂の入り方をご紹介します！

1. 温度は40度前後に
熱すぎるお湯は体に負担がかかってしまいます。
40度前後の少しぬるめのお湯が、リラックス効果を高めるのに最適です♪

2. 入浴時間は15分～20分
長すぎる入浴は乾燥の原因になります。
15分～20分を目安に、体が温まるまでゆっくりと浸かりましょう！

3. 入浴剤でリラックス効果アップ
お好みの入浴剤を入れると、さらにリラックス効果が高まります。
ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果の高い香りがおすすめです。

4. 音楽や読書もおすすめ
お風呂の中で好きな音楽を聴いたり、本を読んだりするのもおすすめです(^^♪
リラックスできる空間作りに役立ちます！

5. 入浴後は保湿を忘れずに
入浴後は体が温まっているので、保湿ケアをしっかり行いましょう。
乾燥を防ぎ、しっとりとした肌を保てます。


今回ご紹介した方法を参考に、ぜひ究極のリラックスタイムを体験してみてください(^O^)