冷え肩首コリ不眠には｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店

昨日と打って変わって今日はまた一段と気温が下がりましたね。
なかなかこの寒さ堪えるものがあります(>_<)

体が冷えてしまうと血流が悪くなり、肩や背中の痛みやコリとなって現れるのは知っていましたか？
 またコリの要因には体の冷えによる血行不良のほか、自律神経の働きが関係しています。 人間の自律神経には、日中に活発になる交感神経と、夜にかけて身体をリラックスさせる副交感神経があるのですが、朝スッキリと目覚め、夜ぐっすりと眠るためには、この交感神経と副交感神経の切り替えが欠かせません。
しかし、デスクワークで1日同じ姿勢で過ごしたり、寒い中、体をこわばらせた状態で過ごしたりすると、筋肉は緊張し交感神経が優位な状態になっていきます。

そうすると何が起きると思いますか？
夜寝つきが悪くなったり、途中で起きてしまうなど睡眠の質が落ちてしまうのです。

コリを解消し、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしてくれるのが入眠前のストレッチです(*^^*)

ここでタイ古式マッサージに繋がるのですが、タイ古式マッサージは全身をまんべんなく指圧とストレッチを織り交ぜてほぐしていくので、コリの解消とともに副交感神経への切り替えもスムーズにできます。

さらにワイルームではアイヘッドやCBDヘッドスパなどのメニューもありますので、タイ古式マッサージと一緒に受けるのがおすすめです。
22時まで営業もしているのでお仕事後のご来店にもおすすめですよ。

睡眠やこり、冷えにお悩みの方は是非一度ワイルームへお越しください♪