食品添加物は消化に負担をかける？！｜タイ古式マッサージwairoom藤沢店

皆さんこんにちは！ワイルーム藤沢店です(^^♪

私たちの食生活に欠かせない「食品添加物」。
便利な一方で、体に悪い影響があるという声も耳にしますよね(*_*)
特に、『消化に負担をかける』という話は、気になっている方も多いのではないでしょうか？

◆食品添加物と消化の関係
食品添加物は、食品の味や色、保存性を高めるために使われる物質です。
種類は非常に多く、中には消化酵素では分解できないものや、消化器官に刺激を与えるものもあります。

◆消化に負担をかける可能性のある添加物
・人工甘味料: 砂糖の代わりに使われる人工甘味料は、消化酵素で分解されにくく、腸内細菌のバランスを乱す可能性があります。
・着色料: 一部の着色料は、消化器官に刺激を与え、炎症を引き起こす可能性があります。
・保存料: 一部の保存料は、腸内細菌を殺菌し、消化不良を引き起こす可能性があります。

◆消化不良になるとどうなる？
消化不良が続くと、以下のような症状が現れることがあります(＞＜)
→胃もたれ、便秘、下痢、お腹の張り

◆どうすれば良い？
食品添加物を完全に避けることは難しいですが、以下の点に注意することで摂取量を減らすことができます！
〇加工食品を控える
〇原材料表示をよく読む
〇手作り料理を増やす

健康のためには、食品添加物の摂取量を減らし、バランスの取れた食生活を送ることが大切です！
食生活を見直し、身体の内側からの美と健康を目指しましょう(^▽^)o
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪