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冬に起こる不調、2月がピーク…!?| wairoom藤沢店

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冬に起こる不調、2月がピーク…!?| wairoom藤沢店

冬に起こる不調、2月がピーク…!?| wairoom藤沢店

2025/01/28

皆さまこんにちは!ワイルーム藤沢店です(^^♪

もうすぐ2月になりますが、冬季うつは2月がピークになると言われています。

◆冬は自律神経が乱れやすい…
・精神を安定させるセロトニンは、冬に分泌量が最も少なくなる
・寒さに負けないために、体温や血圧の調整のために自律神経がフル活用される
・新年度を迎えたり、生活委変化が起きる時期で過労状態になりがち

◆『冬バテ』『ウインターブルー』と言われる症状は10月頃から始まり、1~2月頃がピーク…!?
『冬バテ』とは
やる気が出ない、イライラする、疲労感、寝つきが悪い、風邪を引きやすい、など

『ウインターブルー』とは
気分が落ち込みやすい、外出や体を動かす事が億劫になる、集中力の低下、など

◆冬の不調を乗り切るケアをしましょう!
・呼吸を深くする
リラックスすることで副交感神経優位になり、自律神経が整います。
・手足を温める
手を温めると、交感神経が働きます。手を握ることでもOK!安心感も感じられますね。

上の2つを満たすことができるのが、【タイ古式マッサージ】です!
マッサージを通して、体温UPによる免疫力UPも目指すことができますし、スタッフとお話をすることを通して、人と話すことでリラックスしたり気持ちの整理や発散をしたりすることもできます。

これからさらに冷え込み厳しくなってくるかと思いますが、不調に合わせたケアをしてあげることで、元気に過ごしていきましょう!
お疲れか所に合わせてコースの相談などもいただけたらと思います。
皆様のお越しを心よりお待ちしております(*^^*)

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