【藤沢】ファスティングの効果やいかに！？│タイ古式マッサージ&カフェwairoom

こんにちは、ワイルーム藤沢店の浦川です

 

先日1週間ファスティング始めますとお伝えしましたが、無事終わりました！ですので早速結果をお伝えします

 

たった1週間で体重マイナス３㎏！

食べ過ぎでお腹のポッコリが気になっていたのがとてもスッキリしています

 

1週間のうち中3日間は固形物を摂らず酵素ドリンクと水のみで過ごすので筋肉量と骨量、基礎代謝量は下がってますが、終わって食事を摂ったり運動を再開すると3日でファスティング前の数値まで回復しました。

腸内環境が整うことで吸収力も上がるので栄養がきちんと体に吸収されるようになるので戻りも早いんですね。

 

またファスティング後は固形物の摂取も再開するので体重も一番減った時よりも少し戻りますが、栄養バランスを考え、いきなり糖質脂質炭水化物を大量に摂取しなければ急に減った分が元に戻ることもなく、リバウンドもしにくいです。

 

 

体感としては

①むくみが減って全身見た目もスッキリしてきた

②朝起きるのが苦手だったのがスッキリ起きられるようになった

③肌荒れ（特にマスク下の頬のニキビなど）が改善されてきた

④満腹感を感じるのが早くなった

⑤味覚が研ぎ澄まされ、いつもの味付けが濃く感じる。薄味を好むようになった

⑥野菜や果物、海藻類など身体によい食材を欲するようになった

 

見た目にも内側にも変化・効果が感じられます

効果は人により個人差があります

 

 

そもそもファスティングとは、ダイエット目的ではなく、『内臓を休ませること』なのです

いつも働きっぱなしの内臓をお休みさせてあげることでその後の働きが元気になり色々な不調が整っていくんですね。

お休みが必要なのは人も内臓も一緒です

 

 

ファスティングしてみたくなったのではないでしょうか？

スタッフは定期的に行なっておりますので、1人でするのは不安という方はぜひ一緒にやってみませんか？