【藤沢】腸内環境とマッサージ｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom

ブログをご覧いただきありがとうございます。

タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です。

みなさん、自分の腸内環境に興味を持ったことはありますか？

実は腸は第2の脳とも呼ばれていて、さらに睡眠とも深い関係があることが分かっています。

質の良い睡眠をするには、体内で生成される「メラトニン」という睡眠ホルモンを多く分泌する必要があります。このメラトニンは主に夜に分泌され、睡眠モードに誘導する役割を持っています。他にも老化や疲れの原因でもある活性化酸素を除去する働きもあります。

メラトニンは、セロトニンという感情をコントロールするホルモンとその原料となるトリプトファンによって作られますが、その時に必要なのが腸内細菌なのです。そのため、腸内環境が乱れているとメラトニンがうまく生成できなくなり、睡眠の質を下げる原因の1つになってしまうのです。

そこで、腸内環境を整えて腸内細菌を活発化させるためにも、ファイスティングがおすすめです！

まずは1週間、朝もしくは夜だけ酵素ドリンクに置き換えて腸内をきれいにして睡眠の質を改善してみませんか？

タイ古式マッサージとファスティングは相性抜群です♪

詳しくはワイルーム藤沢店までお越しください＾＾
マッサージ受けながらいろいろお話が出来ればと思います(*^^*)