【藤沢】夏バテ予防・解消するには？！│タイ古式マッサージ&カフェwairoom

2022/07/25

タイ古式マッサージ&カフェwairoom　藤沢店です！

夏本番になり、暑さにバテバテになったり、食欲がない、疲れが取れないなどの

症状が出ていませんか？

それは、夏バテの症状かもしれないです！

夏バテになる原因としては

真夏の屋外の温度と空調のきいた室内の気温の差を繰り返すと

自律神経のバランスが崩れてしまい、身体が体温調節が出来ず

疲れが取れなかったり、胃腸障害や睡眠障害を引き起こす原因になってしまいます！

予防方法としては

①食事→冷たい物を飲みすぎない。ビタミンを多く含んだ食材をバランスよく食べる

②睡眠→十分な睡眠時間を確保する。また、夜に時間が取れない時は昼寝も効果的

③適度な運動→駅では階段を使う。歩く時は少し早歩きする。ストレッチや筋トレ。

タイ古式マッサージは、ストレッチ&指圧が加わったマッサージなので、

マッサージしながら、運動効果も期待できます！寝ながら、運動って良いですよね♪

是非、お試しください♪

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新小岩店
〒124-0024
東京都葛飾区新小岩１-50-2 福屋ビル2階
電話番号 : 03-6231-4913

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【藤沢】夏バテ予防・解消するには？！