【セルフケア】究極の癒し…入浴！５つの作用 byきり｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店

こんにちは！
お仕事の方も、お出かけの方も、お休みの方も、お疲れさまです。
タイ古式マッサージ&カフェ　ワイルーム藤沢店です(*^^*)

すっかり夜は秋らしく？夜は冷えるようになってきましたが、
ところで、皆さんは「お風呂」好きですか？？

私は、お風呂の癒し力は睡眠の次にあると思っています(*^^*)
近年は「風呂キャンセル界隈」なんて言葉もありますが、私は風呂OKOKです。
湯船に浸かるとこんな良い事があるのですから…！


★温熱作用★ 
血管が広がり、新陳代謝up！
筋肉の緊張がゆるみ、副交感神経が優位に…快眠、リラックス、疲労、神経痛回復

★浮力作用★
重力から解放されて筋肉や関節の緊張がリラックス

★静水圧作用★
水圧がかかることで、滞った血液を押し戻し！…足のむくみ解消に

★洗浄作用★
皮脂汚れなど一日の汚れを落としましょう！

★粘性・抵抗性作用★
プールの水中運動と同じで、自分が力を入れたぶんの力が受けられる作用です！
水中で手足を動かしたり、かるいストレッチを行いましょう^^

ワイルームでも大事な足から！足湯から行っていますね(*^^*)
湯船に浸かることでセルフケアになりますので、
忙しい方も、ゆっくりお風呂に浸かる時間を作ってみてくださいね…！


タイ古式マッサージアンドカフェ ワイルーム 藤沢(wairoom)
神奈川県藤沢市藤沢539 フクオカビル４F
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