「リトリート」で心身癒される byきり　タイ古式マッサージ&カフェwairoom藤沢店

お仕事の方も、お休みの方も、お疲れさまです♪
ワイルーム藤沢店です(*^^*)
いつも投稿を愛読いただきありがとうございます！


私事ですがつい最近、人生初の箱根旅行に行きました。
一度で好きになってしまいました！また行きたいです。
自然豊かな緑や太陽光が浴びれる土地は、だいぶ心身が浄化されますよね。

そうそう、皆さま「リトリート」という言葉は聞いたことありますか？

元々は宗教上の理由で、一人内省する目的の単語だったりするようです。
ですが最近では、このストレス社会を生きる上での新たなリフレッシュ・リラックス法として用いられる言葉として話題に！


★目的・メリット★
・一時的に忙しさから離れ、自分自身と向き合う時間をもてる
・心と身体の状態をリセット
・心身の回復
・疲れを癒す

これらを目的とした「リトリート旅」なんかのプランも増えているようです。
温泉、海、山、川、湖、森林など。

おっと、ワイルームもリトリートに持ってこいの場所ですよ！


★種類★
・マインドフルネス、瞑想
・フィットネス系リトリート
・食事系(断食を含む)
・サウナリトリート など

または、なかなか旅には行けない！という方には「おうちリトリート」も。

・マインドフルネス、瞑想
・デジタルデトックス(スマホやパソコンを手放す)
・じっくりと入浴する
・アロマを取り入れる
・食事(よく噛んで食べる)
・ファスティング

なども良さそうですね。
できそうなことはありましたか？？