【藤沢】タイ古式マッサージで、夏の不調を乗りきりましょう！｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店

皆さんこんにちは！タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です！

ブログのご拝読いただき、誠にありがとうございます(*^^*)

本日は【夏の不調とタイ古式マッサージについて】お伝えします。

夏と心・小腸の関係

夏は暑さが厳しく、心と小腸の経絡が滞りやすい季節です。

心と小腸の症状

心と小腸の経絡が滞ると、以下のような症状が現れることがあります。

• 心: 動悸、不眠、イライラ、不安、記憶力低下、口渇、舌の乾燥
• 小腸: 下痢、軟便、むくみ、口内炎、喉の渇き、便秘
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タイ古式マッサージとセン

タイ古式マッサージは、伝統的なタイの民間療法です。筋肉をほぐし、関節の可動域を広げるだけでなく、体内のエネルギーラインである「セン」と呼ばれる経絡に沿って施術を行うことで、体のバランスを整え、自然治癒力を高める効果があるとされています。

タイ古式マッサージでは、センを刺激することで、心と小腸の経絡の流れを改善し、心身の不調を解消することが期待できます

夏の養生

以下の点に注意して、心と小腸の健康を維持することが大切です。

• １．冷たい飲食物を控える: 冷たい飲食物は胃腸を冷やし、小腸の働きを弱めます。できるだけ常温または温かいものを摂取しましょう。
• ２．水分をこまめに補給する: 汗で失われた水分を補給するために、水や麦茶などをこまめに飲みましょう。
• ３．苦味のある食材を積極的に摂取する: 苦味のある食材は、心を落ち着かせ、暑気あたりを予防する効果があります。ゴーヤ、レタス、苦瓜などがおすすめです。
• ４．適度な運動をする: 運動不足は気血の巡りを悪くし、体調不良の原因になります。適度に運動して、体内の熱を放出しましょう。
• ５．十分な睡眠を取る: 睡眠不足は免疫力を低下させ、体調不良の原因になります。睡眠をしっかりととり、体を休めましょう。
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心と小腸の経絡の流れを改善したい場合は、タイ古式マッサージを受けるのもおすすめです！また、腸活に役立つ商品もございます。

内から外から、夏の疲れを飛ばしましょう(^^)/