タイ古式マッサージで五月病を撃退！心と体をリフレッシュする効果とは？_タイ古式マッサージ＆カフェワイルーム藤沢店

ゴールデンウィーク明け、なんだか体がだるい…気分もどんより…

そんなあなた、もしかして五月病かもしれません。

 

五月病とは、4月から新しい環境に慣れようと頑張ってきた心と体に疲れが溜まり、6月に入る前に無気力や倦怠感などの症状が現れるものです。

 

そんな五月病に効果的なのが、タイ古式マッサージなのです！

 

 

タイ古式マッサージで五月病を撃退する理由

タイ古式マッサージは、ヨガのポーズのような姿勢で受ける、伝統的なタイのマッサージです。

 

五月病に効果的な理由は、主に3つあります。

 

1. 血行促進と筋肉の緊張をほぐす

タイ古式マッサージは、心地よいストレッチと適度な圧で、全身の血行を促進し、筋肉の緊張をほぐします。

血行が促進されると、酸素や栄養素が体全体に行き渡り、疲労回復や老廃物排泄が促進されます。また、筋肉の緊張がほぐれることで、体が楽になり、心もリラックスすることができます。

 

2. 自律神経を整える

五月病は、自律神経の乱れも原因の一つと言われています。

タイ古式マッサージは、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があります。

副交感神経が優位になると、心拍数や血圧が下がり、体がリラックス状態になります。

 

3. セロトニンの分泌を促進する

セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれる脳内物質です。

タイ古式マッサージは、セロトニンの分泌を促進する効果があります。

セロトニンが増えると、気分が明るくなり、前向きな気持ちになれます。

 

【おすすめのタイ古式マッサージコース】

五月病の方に特におすすめなのが、以下のコースです。

 

♦全身コース: 全身の筋肉をほぐし、血行を促進するコースです。

♦アロマオイルマッサージ: アロマオイルの香りによるリラックス効果も期待できます。

♦ヘッドマッサージ: 頭の疲れをほぐし、集中力を高める効果があります。

 

五月病は、心と体のケアが大切です。

タイ古式マッサージは、心身をリラックスさせ、五月病の症状を改善する効果があります。

 

五月病にお悩みの方は、ぜひタイ古式マッサージを試してみてはいかがでしょうか。

 

タイ古式マッサージ以外にも、五月病対策には以下のような方法がありますよ。

・十分な睡眠をとる

・バランスのとれた食事をとる

・適度な運動をする

・趣味や好きなことをする

・ストレスを溜めない

 

これらの方法も取り入れて、五月病を乗り越えましょう！