【藤沢】１月の寒暖差疲労には？│タイ古式マッサージ&カフェwairoom

お仕事の方も、お休みの方も、お疲れさまです♪
ワイルーム藤沢店です(*^^*)
本日も投稿を愛読いただきありがとうございます！

・首肩のコリや頭痛
・アレルギーのような症状(鼻、喉、目など)
・全身のだるさ、むくみや冷え
・イライラや不安感が増えた

それって「寒暖差疲労」かも！

前日との寒暖差,または一日のうちの最高気温と最低気温の差が7℃以上
あると,起こりやすいといわれてます！

★運動習慣がない
★生活リズムが不規則
★慢性的な冷えがある
★慢性的に首肩疲れやすい
★天候変化に敏感
★季節の変わり目に不調が出る
★空調管理された部屋に長くいる

当てはまったら対策を！！

↓↓↓


(1)首肩まわりをあたためよう！
・お風呂にゆっくり浸かる
・ホットタオルで温める
・首肩まわりの防寒をする など

(2)体をあたためる食材をとろう！
・生姜やなつめなど,薬膳料理
・おいもや人参などの根菜

(3)多少の寒暖差をつける
ずっとあたたかい場所にいるのではなく
部屋でも外気を入れたり,多少の寒暖差をつけて自律神経を鍛える


さらに。。

★ワイルームでできること★
・タイ式でかるい運動習慣に♪
・リフレクソロジーで足の冷え対策
・首肩まわりをホットジェルで温める
・良質なサプリやファスティング食品
  など,温活グッズで内側から温める

1月の寒暖差疲労も乗り切りましょう♪

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1月13日(金)★空き状況★
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・17:30～お好きな時間1名OK★
・18:50～・ペアOK☆

お電話★0466-41-9032
hotpepper beautyやLINEでも承っております！お気軽にご連絡ください♪