【藤沢】代謝を上げて身体も肌も柔らかく｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom

ブログをご覧いただきありがとうございます。

タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です。

 

本日は「肌の健康」にフォーカスしてお話しいたします(*´з`)

 

みなさんのお肌の健康状態はいかがでしょうか？

最近マスクの生活が増え「マスク荒れ」といった肌トラブルをよくお聞きします。

 

美しい肌の状態を維持するというのは「自身の印象」に関わるとても大切なことです。少しでもきれいな肌でいたい、美しい肌をキープしたいとお考えのアナタ。

 

実は肌荒れの原因は「代謝の悪さ」からきているかもしれません…!

 

肌の代謝機能が低下することによってニキビや乾燥、肌荒れといったさまざまな肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

 

 

それではお身体の代謝を上げるにはどんなことをしたらよいでしょうか？

 

〇純粋なお水をよく摂る

→血流に水分が行き渡る状態は「血流の流れ」が高まり、老廃物の排出もスムーズとなります！

 

〇血流とリンパの流れをよくする

→おすすめは、湯船につかる、運動をする、◎マッサージで凝りを流す（顔、全身）

 

〇「内臓の働きを高める」食事を摂る

基本的にはきちんとバランスのとれた食生活と「内臓の働きを高められるようなもの」を口にするのが理想です！大豆食品や海藻、緑黄色野菜、青魚、キノコ類といった食材が内蔵機能を高めるのに効果的です。これらの食材を積極的に摂取しましょう。

肌と内臓との関係は深く、内臓機能を高めてあげることができれば肌の状態を改善することにもつながります。

 

〇睡眠時間を確保する

 

上記４つをできるだけ、意識して頂くと、

代謝アップを狙うことができます。

 

wairoom藤沢店のタイ古式マッサージで全身の血流をアップ！

普段伸ばせない筋肉もしっかりストレッチして、凝りを取り除いていきます。

心身ともに、より豊かで健康的な姿を目指していくためにもご自宅のホームケアと施術のお二つを意識していきましょう！
そして、楽しく続けていけたらと思います♪

最後までご覧くださりありがとうございました(^^)