【藤沢】疲れやすいお身体になっていませんか｜タイ古式マッサージ＆カフェwairoom

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タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です。

さて、本日は”血液力”についてお話ししていきます。

そもそも血液力ってなに？
文字の通り、”血液”の”力”ですね。

でもこの血液力とても大事なんです！


血液力が「低い」⇒ドロドロ血液⇒酸素や栄養が運ばれず、流れが”悪い”状態
血液力が「高い」⇒サラサラ血液⇒ちゃんと酸素や栄養が運ばれ、流れが”いい”状態　

血液力が「低い」と、肩こりや腰痛、体の冷え、太りやすくなるなど見た目や体調に良くない影響がでてきます。

逆に、血液力が「高い」と、肩こりや腰痛が少なく、体温が高い状態つまり代謝がいいので太りにくいなど見た目も体調もすこぶる良い影響があります。

では「”血液力”を高める」にはどうしたらいいのでしょうか？
その答えは「食生活」です。

少しだけ普段の”食べ方を工夫するだけ”でも血液力は高めるには効果的です。

例えば、
・ゆっくりよく噛んで食べる
・食べる時は野菜から
・白米ではなくて玄米や麦米に替える
・白砂糖をキビ糖に替える

など、こうすることで少しずつ血液力は高まっていきます。
まずは”2週間”を目安に続けてみてください。

2週間で血液力は変わると言われています。
食生活の改善とともにマッサージもするとより血液力を上げるのに効果的です。

マッサージをすると、筋肉が解れて血液中の老廃物や栄養が流れやすくなるからです。

是非一度ワイルームのタイ古式マッサージもあわせて、血液力を上げていきましょう。