【藤沢】肩こりにお悩みの方へ④│タイ古式マッサージ&カフェwairoom
2022/08/30
こんにちは、タイ古式マッサージ＆カフェwairoom藤沢店です!(^^)!
本日紹介するのは…広背筋です
腕のつけ根から肩甲骨・背中全体・腰までつながっている筋肉です。
この筋肉が発達すると、水泳選手などのような逆三角形ボディになります。
人体で最も面積の大きい筋肉になります。
仕事中長時間同じ姿勢になっている方や、身体が力みやすい方などが張っていることが多いです。
オススメのセルフケアは、両手を頭の後ろで組み、左右にゆっくり大きく曲げるストレッチです。
普段運動習慣が方やストレッチされたい方は是非タイ古式マッサージで身体のコンディションを整えてみませんか？
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