【藤沢】肩こりにお悩みの方へ③│タイ古式マッサージ&カフェwairoom藤沢
2022/08/29
こんにちは、タイ古式マッサージ&カフェwairoom藤沢店です(^o^)／
本日紹介するのは…菱形筋です
左右の肩甲骨を中央に寄せる時に使う筋肉です。
菱形筋が弱いと胸を張る姿勢が難しくなるため、猫背になりがちです。
また、使わないと硬くなってしまい、呼吸が浅くなる原因にもなります。
オススメのセルフケアは胸を反らしたり、両腕を抱えるストレッチを交互に行うことです。
普段運動習慣が方やストレッチされたい方は是非タイ古式マッサージで身体のコンディションを整えてみませんか？
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